Vida Sana
La importancia de expresarse

Día mundial de la sonrisa: cómo mantenerla sana



La sonrisa es una de las expresiones biológicas más universales y básicas para demostrar alegría y satisfacción. A diferencia de otras acciones del lenguaje no verbal, esta expresión no difiere de una cultura a otra y hace que empaticemos de inmediato con otra persona.

 Capaz de producir una buena imagen y crear empatía, es nuestra mejor carta de presentación. Por todo esto y por las siguientes razones es importante cuidar la sonrisa:

• Tiene un gran efecto en nuestras relaciones. Es una de las primeras cosas que la gente nota de los demás. Fomenta la empatía y contribuye a la armonía con el entorno.

• Beneficia la vida profesional. Es un gesto amigable que transmite confianza y credibilidad. De esta manera, mejora la capacidad comunicativa y aumenta su atractivo.

• Genera un efecto contagio. Al sonreír se suaviza el comportamiento de los demás, haciendo que se sientan cómodos en su compañía.

• La expresión facial resulta más agradable. Trasmite amabilidad y cordialidad.

• Sonreír es muy fácil. Se necesitan sólo 17 músculos para sonreír mientras que, para fruncir el ceño, se requieren 43.

Entonces, para tener una sonrisa impecable, lucir mejor y sentirte más saludable, la doctora Lucía Benites junto a Sunstar GUM Americas, recomiendan prestar especial atención a la higiene dental, un factor clave para mejorar la sonrisa de los pacientes. Para esto, brinda algunas recomendaciones a tener en cuenta:

• Concurrir periódicamente al odontólogo.

• Cepillar los dientes al menos dos veces por día con un buen cepillo de dientes y pasta fluorada.

• Utilizar cepillos interdentales o hilo dental para limpiar entre los dientes, donde las cerdas del cepillo tradicional no llegan.

• Evitar el consumo frecuente de colaciones azucaradas, ya que incrementan el riesgo de sufrir caries.