La situación que se vive en la ciudad de La Plata y sectores de la Capital Federal a causa de las inundaciones por las intensas lluvias, constituye un motivo importante para reflexionar sobre las consecuencias que estos desastres climáticos provocan en las personas que los viven.
La definición más sencilla de trauma en psicología, habla de la irrupción en el aparato psíquico, de un contenido y una cantidad de estímulo que el psiquismo no llega a poder elaborar.
La persona queda súbitamente y directamente expuesta a un suceso que constituye una amenaza –real o potencial- de su integridad física o de su equilibrio vital en ese momento. Puede tratarse de un accidente, un acto terrorista o una inundación, una situación extraña y extrema y sobre todo inesperada.
En varios sentidos, estos sucesos evolucionan de forma similar y necesitan ser atendidos por el sujeto y su entorno de manera tal que pueda lograrse “el drenaje” de ese contenido disruptivo, y la posibilidad de hacer frente a los efectos que el trauma haya dejado en el aparato psíquico.
¿Qué hace que un suceso sea traumático?
• Un cambio brusco en nuestra realidad; no tener el tiempo de advertencia que nos permita prepararnos.
• No entender claramente qué estuvo sucediendo.
• El temor a que vuelva a repetirse, a la reiteración del trauma.
• Pensar que podemos no estar preparados para evitar que vuelva a ocurrir.
• La percepción del daño ocurrido a nosotros o a semejantes cercanos, como muerte, lastimaduras, pérdidas, dolor.
• El sentimiento de que se hubiera podido evitar lo ocurrido.
• No poder compartir o contar con la comprensión por parte de otros acerca de lo sucedido como pares, autoridades, miembros representativos de la comunidad, entre otros.
¿Cuáles son los sentimientos esperables en el momento cercano al suceso traumático?
• Sorpresa y sensación de estar abrumado.
• Rabia y enojo.
• Impresión de desprotección y dolor psíquico frente a las pérdidas.
• Tristeza.
¿Cuáles son las emociones esperables a posteriori del suceso traumático?
• Depresión y ansiedad.
• Desorientación, desconcentración y perplejidad.
• Dificultades en el reposo y otras funciones vitales (digestivas, cognitivas, del sistema inmunológico, etc).
• Es esperable que estos síntomas vayan reduciéndose al pasar entre 4 y 6 semanas. De no suceder, estamos en presencia de un trastorno por estrés postraumático. Por ello es recomendable que toda persona que haya vivido un suceso traumático reciba la contención familiar y atención profesional necesaria.
¿Qué puedo hacer con alguien que experimentó una situación traumática?
• Hablar sobre lo ocurrido, pero sobre todo dar la posibilidad de escuchar a quien lo transitó; hacer relato es elaborador en sí mismo.
• Compartir con otros lo vivido y los intentos de solución, especialmente con familiares si los vínculos están sanamente conservados.
• Intentar recomponer las consecuencias de lo ocurrido: poder tener gestos restitutivos ayuda a aliviar el dolor por las pérdidas producidas.
• Participar concretamente en la recomposición de lo que nos sucedió a nosotros y a otros con primeros auxilios y conductas solidarias, por ejemplo.
• Lograr un eco social de lo acontecido para lograr que la comunidad a la que se pertenece muestre una participación empática y activa.
• Intentar retomar las rutinas habituales lo antes posible.
• Sugerir y buscar ayuda en profesionales especializados si los síntomas no ceden con el paso de las semanas.
* Por la Lic. Virginia Martínez psicóloga especialista en pacientes graves y co-directora de La Casa Hostal de Medio Camino. Fuente: http://hostal-lacasa.com.ar/