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CONTRA LAS MOLESTIAS DE LA ESPALDA
Estos abdominales alivian el dolor lumbar al instante

Aunque parezca un problema de “gente mayor”, suele ser muy común en jóvenes debido a las malas posturas. Estos ejercicios ayudan a calmar.

ATENCIóN A ESTOS SIGNOS
Las 7 señales de alarma que nos da el cuerpo al levantarnos y no sabemos descifrar

Si pudiéramos ver y escuchar la vida nocturna de nuestro cuerpo quizá entenderíamos mejor esa ronquera matutina, ese pinchazo en las lumbares que impide enderezarte o ese brazo dormido que te hace sospechar. Cómo entenderlas.

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Cómo aliviar el estrés con estos cambios de hábitos (Foto: Pixabay)

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