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Doce buenas razones para dejar de fumar

Los primeros beneficios de dejar el cigarrillo se perciben en 20 minutos

Cinco años después de dejar de fumar decrece el peligro de padecer cáncer de pulmón y afecciones cardiovasculares. Sin embargo también existen beneficios inmediatos tan tras 20 minutos. Conozca las razones de porqué es bueno abandonar el hábito.

 

Beneficios inmediatos

 

• A los 20 minutos, la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardiaca y la temperatura de pies y manos.

 

• A las 8 horas, la respiración es más profunda y hay una mejor oxigenación pulmonar

 

• A las 24 horas, disminuye el riesgo de muerte súbita.

 

•  Pasadas 48 horas, se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.

 

• A las 72 horas, se normaliza la función respiratoria.

 

Mejoras progresivas

 

•  Después del mes, aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad.

 

• A los seis meses, se reducen los catarros, los resfríos, las bronquitis y las molestias de garganta.

 

•  Entre uno y nueve meses después, mejora el drenaje de los bronquios y disminuye el riesgo de infecciones

 

• Al año, es menor el riesgo de trombosis o embolias cerebrales

 

• Al año, se reduce a la mitad el riesgo de infarto

 

Salud a largo plazo

 

• A los 5 años, el riesgo de padecer infarto se iguala al de las personas que nunca fumaron y se reduce a la mitad el riesgo de padecer cáncer de pulmón.

 

• A los 10 años se iguala el riesgo de cáncer de pulmón al de un no fumador.

 

Fuente: Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires.

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