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Vida Sana y Nutrición

CóMO LUBRICARLAS
Consejos para mantener las articulaciones sanas al envejecer

Evitar el dolor es posible con algunos cambios de hábitos diarios.

CAVES PARA EVITAR EL DAñO
Consejos para cuidar los ojos del sol

El agujero de ozono permite que mayores cantidades de radiaciones solares lleguen a la superficie terrestre. Las indicaciones para restringir nuestra exposición a la radiación ultravioleta (UV) guardan relación con el daño que ésta produce.

BAJAR DE PESO CON SALUD
Claves para adelgazar “sin hambre emocional”

Es fundamental averiguar si la ingesta descontrolada se debe a motivos psicológicos y no orgánicos.

CóMO EVITARLO
El extraño efecto de la alergia primaveral en los oídos

Según datos de la Organización Mundial de Alergia (WAO), más del 50% de los afectados por rinitis vivirán con ella durante, al menos, diez años; un 22% deberá soportarla toda la vida y otro 28% tendrá que convivir con ella entre 10 y 20 años.

CóMO INCORPORARLO A LA DIETA
Los beneficios desconocidos del maní: Ayuda a vivir más

Poco se sabe de las virtudes reales de esta legumbre. Por qué prolonga la vida y qué enfermedades evita.

CóMO HACERLO BIEN
Día mundial del lavado de manos: ¿Por qué es fundamental para prevenir enfermedades?

 Desde su creación en 2008,  cada 15 de octubre las comunidades de todo el mundo han utilizado este día como forma de concientizar a la población sobre la importancia de esta acción que permite reducir hasta un 50 por ciento el riesgo de contraer enfermedades.

ABDOMEN PLANO
Recomendaciones para evitar la hinchazón de panza después de comer

La sensación de hinchazón abdominal que se tiene después de comer se conoce en ámbitos médicos como meteorismo. Se produce debido a la fermentación de carbohidratos, como azúcares y harinas y por bacterias intestinales que se encuentran en todo el tracto digestivo, especialmente en el colon o en el intestino grueso.

LA IMPORTANCIA DE LOS CONTROLES
¿Por qué se deben hacer estudios cardiológicos antes de realizar una actividad física?

Se estima que las enfermedades cardiovasculares causan la muerte de 1 de cada 3 mujeres, tanto a nivel global como en nuestro país. De ahí la importancia de los controles físicos antes de hacer cualquier tipo de actividad física.
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Consejos para prevenir la diabetes en 5 pasos

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