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Vida Sana y Nutrición
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PéRDIDA DE PESOVolver a contar calorías para adelgazar de verdad
El control de peso realmente se reduce a una cosa: las calorías. Fijarse los pasos que se pueden tomar para ganarle la batalla a los kilos de más.
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EN EL MES DEL CORAZóNConsejos para cuidar el corazón todos los días
Los expertos recomiendan poner en práctica hábitos saludables para mantener sano este órgano fundamental para la vida.
SEGúN NUEVOS ESTUDIOSPor qué la dieta mediterránea es la más recomendada
Tanto hombres como mujeres de todas las edades logran beneficios en su salud con la dieta mediterránea. Sin embargo, hay razones científicas que lo aseguran.
CONSEJOS CLAVESCarne vacuna: los errores frecuentes que hay que evitar
Ciertas pautas de higiene, manipulación y conservación permiten sacar los máximos beneficios de este alimento rico en proteínas, hierro, zinc, magnesio, potasio y vitamina B12, entre otros nutrientes importantes para el organismo. Las recomendaciones de los nutricionistas.
SE VIENE LA PRIMAVERAEn forma: ¿cuál es el mejor momento para entrenar?
¿Por la mañana, la tarde o a la noche? El mejor momento para realizar la rutina de entrenamiento depende de muchos factores.
¿ALIADO O ENEMIGO DE LAS CEFALEAS?El verdadero efecto del café para el dolor de cabeza
Hay muchos mitos acerca de la cafeína y su efecto sobre el dolor de cabeza. Pero ¿es buena o contraproducente para las cefaleas?
MITOS Y VERDADESAyuno intermitente: ¿bueno o malo para adelgazar?
Mucho se habla del ayuno intermintente para adelgazar. Pero ¿qué hay de cierto?
PARA ESTAR SANO Y EN FORMACómo elegir los hidratos de carbono que hacen bien
Los mitos que han conquistado a los consumidores en referencia a la ingesta de los carbohidratos son muchos. En la actualidad, con el acceso a las redes sociales e internet, abunda la información sobre los alimentos, por lo cual elegir qué comer se transforma en un desafío diario.
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