Anotar los pensamientos y emociones más profundas podría mejorar los síntomas en los casos de colon irritable, según un estudio realizado en EEUU, donde el 15% de la población sufre el síndrome. Un equipo de la Escuela de Medicina de la Boston University inscribió a 103 personas en una investigación piloto para comprobar si la llamada «escritura expresiva» podía ayudar a las personas con esta dolencia, y halló que los pacientes se aliviaron luego de registrar sus sentimientos.
Estos hallazgos apoyan a un trabajo previo que mostró que este tipo de escritura, en la que los pacientes son animados a “desprenderse» y llegar al corazón de sus emociones, pueden ser beneficiosos para algunas personas. Sin embargo, los resultados son muy preliminares, agregó el equipo.
«En este estudio exploratorio, la escritura expresiva mejoró la gravedad del síndrome y el conocimiento en las personas que tenían la enfermedad desde hace un tiempo largo», señaló la investigadora Albena Halpert, en el trabajo publicado en American Journal of Gastroenterology.
«Está garantizada una gran investigación controlada para evaluar el potencial terapéutico de esta nueva modalidad para la gestión complementaria del síndrome del colon irritable al entorno del paciente hospitalizado», añadió.
El estudio involucró a 103 personas con una edad promedio de 43 años, de las cuales 82 escribieron durante 30 minutos en cuatro días consecutivos sobre sus pensamientos, emociones y creencias más profundas en relación con la enfermedad y la percepción de sus efectos. Este ejercicio había sido eficaz anteriormente para ayudar a personas con depresión, además de artritis reumatoide, dolor crónico, hipertensión y sida.
Los 82 pacientes que escribieron informaron mejoras en la gravedad de la enfermedad, algo que no se registró en el grupo que no anotó sus pensamientos. Los síntomas del colon irritable pueden incluir dolor abdominal, diarrea, hinchazón y estreñimiento.
Pese a reconocer la necesidad de un estudio más pormenorizado, el equipo dijo que las estrategias del tratamiento psicológico para esta dolencia se estaban volviendo cada vez más populares, ya que la relación entre el cerebro, el estrés y el sistema nervioso del intestino tiene un rol claro en el síndrome del colon irritable.
