Claves para prevenir el golpe de calor

Si bien puede afectar a personas de todas las edades, los niños y los mayores de 65 años son los más vulnerables. Es recomendable permanecer en ambientes ventilados, aumentar el consumo de líquidos y evitar las comidas abundantes.

Ante las altas temperaturas que se prevén para los próximos días, el Ministerio de Salud del Gobierno de la Ciudad aconseja a los vecinos  una serie de cuidados para prevenir posibles casos de golpe de calor. Si bien puede afectar a personas de cualquier edad, los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.

 

Para prevenirlo se recomienda:

 

• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

 

• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17).

 

• No ingerir bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

 

• Evitar comidas muy abundantes; consumir verduras y frutas.

 

• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

 

Cómo actuar ante los primeros síntomas

Ante dolor de cabeza, vértigo, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), tener siempre presente:

 

• Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.

 

• Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.

 

No existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor.  Sólo los métodos clásicos, pueden prevenirlo o contrarrestarlo. De no ser las acciones suficientes, el Gobierno porteño recomienda llamar al 107 (SAME).

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