Pese a la creencia común de que el estrés hace que la gente suba de peso al buscar comida chatarra o evitar el ejercicio, en promedio parece que tiene poco impacto a largo plazo, de acuerdo a un estudio publicado en la revista “Obesity”.
Basado en una revisión de 32 investigaciones anteriores sobre la relación entre los nervios y los kilos de más, el trabajo conducido por Jane Wardle, de University College London, halló que en la mayoría de los casos no había una asociación entre estos dos factores a lo largo de los años.
«Suponíamos que habría una asociación sustancial entre el estrés y la obesidad, dada la creencia popular, pero cuando evaluamos cuidadosamente estudios científicos bien controlados, los efectos fueron sorprendentemente pequeños”, dijo Andrew Steptoe, quien también participó del estudio.
Para el trabajo se analizaron 32 estudios internacionales realizados mayormente en las décadas de 1990 y 2000. Se evaluaron los niveles de estrés de todos los participantes, luego se siguió a los sujetos con el tiempo para ver si había una relación entre el trastorno y el posterior aumento de peso.
La mayoría siguió a los participantes durante 1 a 7 años, pero algunos fueron proyectos de plazo más largo que siguieron a la gente por hasta 38 años. Algunos se centraron en el estrés laboral, mientras otros cubrieron el estrés general de la vida, cualquier evento desde grandes traumas como una enfermedad seria o un divorcio, a sentirse abrumado por asuntos diarios.
En total, un 69% de los estudios no halló asociación clara entre los niveles de estrés y el aumento de peso, mientras que sólo un 25 % parecía informar lo contrario. El restante 6% halló que el mayor estrés estaba relacionado a menor incremento de peso con el tiempo.
