Según un estudio publicado en el European Heart Journal, el dormir menos de seis hora por la noche y tener trastornos del sueño aumenta en un 48% la probabilidad de tener o morir por una enfermedad cardiaca y en un 15% la probabilidad de sufrir o fallecer a causa de un accidente cerebrovascular.
Este es el hallazgo de Investigadores británicos de la Universidad de Warwick después de analizar los datos de más de 470.000 personas de ocho países, incluidos Japón, Suecia, el Reino Unido y EEUU.
La Dra. Michelle Miller, una de las autoras del estudio, explicó en un comunicado de prensa que «la falta de sueño crónica produce hormonas y compuestos químicos en el cuerpo que incrementan el riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca, accidentes cerebrovasculares y otras afecciones como presión arterial alta, colesterol, diabetes y obesidad».
Los expertos resaltan que en la sociedad actual “hay una expectativa de que se debe abarcar más cosas en nuestras vidas», por lo que «la lucha para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida hace que muchos nos privemos del tan preciado tiempo para dormir para estar a la altura de lo que se espera de nosotros».
Como conclusión, Miller aconsejó dormir siete horas por noche para proteger la salud y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
FUENTE: University of Warwick, news release, Feb. 8, 2011
